Dia: 9 de junho de 2024

Vivemos em um mundo repleto de demandas e expectativas, onde o estresse e a preocupação excessivos se tornaram uma realidade para muitos de nós. O estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras ou ameaçadoras, enquanto a preocupação excessiva é caracterizada por pensamentos recorrentes e incontroláveis sobre eventos futuros ou problemas potenciais. Embora […]

O que é a alimentação emocional? A alimentação emocional é um padrão de comportamento no qual recorremos à comida como um meio de lidar com emoções intensas ou situações estressantes. Em vez de saciar a fome física, essa prática visa preencher um vazio emocional ou aliviar sensações desconfortáveis, como ansiedade, tristeza, tédio ou raiva. É […]