Introdução
Níveis de açúcar no sangue, também conhecidos como glicemia, são uma medida importante da saúde do nosso corpo. O equilíbrio adequado desses níveis é essencial para o funcionamento correto de diversos órgãos e sistemas. Neste glossário, vamos explorar o que são os níveis de açúcar no sangue, como eles são medidos e quais os impactos que podem ter na nossa saúde.
O que são os níveis de açúcar no sangue?
Os níveis de açúcar no sangue referem-se à quantidade de glicose presente na corrente sanguínea em um determinado momento. A glicose é a principal fonte de energia do nosso corpo e é obtida a partir dos alimentos que consumimos. Quando comemos, o açúcar presente nos alimentos é transformado em glicose, que é então absorvida pela corrente sanguínea e distribuída para as células do nosso corpo.
Como os níveis de açúcar no sangue são medidos?
A medição dos níveis de açúcar no sangue é feita através de um exame de sangue simples, conhecido como teste de glicemia. Este teste pode ser realizado em casa com um medidor de glicose ou em um laboratório. Os resultados do teste indicam o nível de glicose presente no sangue em miligramas por decilitro (mg/dL) ou milimoles por litro (mmol/L).
Quais são os níveis considerados normais?
Os níveis normais de açúcar no sangue variam ao longo do dia e de uma pessoa para outra. Em geral, os níveis de glicose em jejum (antes das refeições) devem estar entre 70 e 100 mg/dL (3,9 a 5,6 mmol/L). Após as refeições, os níveis podem subir temporariamente, mas devem retornar ao normal dentro de algumas horas.
Quais os riscos de ter níveis elevados de açúcar no sangue?
Níveis elevados de açúcar no sangue, também conhecidos como hiperglicemia, podem ter diversos impactos negativos na nossa saúde. A longo prazo, a hiperglicemia não controlada pode levar ao desenvolvimento de complicações graves, como doenças cardiovasculares, danos nos nervos, problemas nos rins e até mesmo cegueira.
Quais os sintomas de níveis elevados de açúcar no sangue?
Alguns dos sintomas mais comuns de hiperglicemia incluem sede excessiva, vontade frequente de urinar, fadiga, visão turva, perda de peso inexplicável e feridas que demoram a cicatrizar. Se você apresentar esses sintomas, é importante procurar ajuda médica para avaliar seus níveis de açúcar no sangue.
Como manter os níveis de açúcar no sangue sob controle?
Para manter os níveis de açúcar no sangue dentro da faixa saudável, é fundamental adotar hábitos de vida saudáveis, como uma alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos e monitoramento frequente dos níveis de glicose. Em casos de diabetes, é importante seguir o plano de tratamento recomendado pelo médico.
Quais os benefícios de manter os níveis de açúcar no sangue controlados?
Manter os níveis de açúcar no sangue sob controle traz diversos benefícios para a saúde, como a prevenção de complicações relacionadas ao diabetes, melhora da qualidade de vida, redução do risco de doenças cardiovasculares e aumento da energia e disposição no dia a dia. É importante cuidar da saúde do nosso corpo para viver com mais bem-estar e vitalidade.