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Dieta DBT: Um Guia Completo para Tratamento do Comer Emocional

A terapia comportamental dialética ,a famosa Dieta DBT (DBT) emergiu como uma abordagem eficaz e amplamente pesquisada para tratar o comer emocional. Seu objetivo principal é ensinar habilidades práticas e funcionais que possam auxiliar os pacientes a lidar com suas dificuldades emocionais relacionadas à alimentação. A DBT é reconhecida por sua eficácia no tratamento do […]

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Como Ler Rótulos de Alimentos

A leitura dos Rótulos de Alimentos é fundamental para compreendermos o que estamos consumindo. Os rótulos fornecem informações importantes sobre os ingredientes, nutrientes e calorias dos alimentos embalados. Saber interpretar essas informações pode nos ajudar a fazer escolhas mais saudáveis e adequadas à nossa dieta. O Que Procurar nos Rótulos dos Alimentos/Lista de Ingredientes Ao […]

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